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Comment calculer calories brûlées (MET)
Estimez les kcal d’une séance à partir du MET, du poids et de la durée.
Publié le 1 octobre 2026
kcal ≈ MET × kg × heures. Les MET sont des moyennes de tables d’activité. Pas une calorimétrie. TDEE Calculateur TDEE / métabolisme , allure Calculateur d’allure de course . Ouvrez le calculateur Calculateur calories brûlées (MET) pour tester avec vos chiffres.
Calculateur calories brûlées (MET)
Estimez les kcal d’une séance à partir du MET, du poids et de la durée.
Résultat
Calories estimées
420 kcal
MET utilisé
8
Durée
0,75 h
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Ce que vous allez obtenir
Estimez les kcal d’une séance à partir du MET, du poids et de la durée. Ce guide détaille la méthode ; le simulateur fait le chiffre.
Données à préparer
Avant de lancer le calcul, préparez : « Poids », « Durée », « Activité (MET type) », « Marche modérée (~3,5) ». Mesurez au mètre ou relevez les montants hors taxes selon le cas.
Comment le calcul fonctionne
On convertit les minutes en heures, on résout le MET, puis on multiplie par le poids.
Passer au simulateur
Ouvrez Calculateur calories brûlées (MET) , saisissez l’exemple ou vos cotes, puis lisez le résultat mis en avant. Gardez ce guide pour les pièges courants.
Formule
- Calories :MET × poids (kg) × durée (h)
Conseils pratiques
- Les montres et cardiofréquenceurs utilisent d’autres modèles : les écarts sont normaux.
- Estimation indicative — pas un avis médical.
Comment calculer calories brûlées (MET)
- Préparer. Rassembler « Poids », « Durée », « Activité (MET type) », « Marche modérée (~3,5) ».
- Saisir. Ouvrir (/calculateur/calories-activite) et renseigner le formulaire.
- Interpréter. Lire le résultat principal et appliquer une marge si besoin.
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’un MET ?
Metabolic Equivalent of Task : 1 MET ≈ dépense au repos. Une activité à 8 MET multiplie cette dépense par 8.
Sources et références
- calculateurs.fr — Calculateur calories brûlées (MET) — Simulateur gratuit associé à ce guide.