Calculateurs pratiques

Calculateur calories brûlées (MET)

Estimez les kcal d’une séance à partir du MET, du poids et de la durée.

Publié le 3 septembre 2026

Résultat

Calories estimées
420 kcal
MET utilisé
8
Durée
0,75 h

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À propos de ce calculateur

kcal ≈ MET × kg × heures. Les MET sont des moyennes de tables d’activité. Pas une calorimétrie. TDEE Calculateur TDEE / métabolisme , allure Calculateur d’allure course .

Comment ça marche

On convertit les minutes en heures, on résout le MET, puis on multiplie par le poids.

Formule

Calories :MET × poids (kg) × durée (h)

Conseils pratiques

Les montres et cardiofréquenceurs utilisent d’autres modèles : les écarts sont normaux.
Estimation indicative — pas un avis médical.

Estimer les calories d’une séance

Profil. Poids et durée.
Activité. Choisir un MET type ou saisir le vôtre.
Lire. kcal estimées.

Questions fréquentes

Qu’est-ce qu’un MET ?

Metabolic Equivalent of Task : 1 MET ≈ dépense au repos. Une activité à 8 MET multiplie cette dépense par 8.

Sources et références

Compendium of Physical Activities — Référentiel MET d’activités.

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